¿Cómo elegir la ropa outdoor?

Este artículo se centrará en la ropa por capas, también conocida como técnica de la cebolla. Consiste en tres capas básicas de tejidos técnicos o funcionales. Si aún no conoces este sistema, créeme, es muy fácil aprender sus principios y, si los sigues, ganarás para siempre a las condiciones climáticas adversas, el sobrecalentamiento o la hipotermia. 

¿Qué es la técnica de la cebolla?

La técnica de la cebolla es un sistema claramente definido de superposición adecuada de prendas que garantiza un confort y una funcionalidad perfectos en prácticamente cualquier deporte o actividad outdoor. Si seguimos este sistema, podemos asegurarnos de que nuestro cuerpo estará en condiciones y forma ideales en todo momento (incluso en las condiciones meteorológicas menos favorables - frío, calor, viento, lluvia, nieve, etc.). Cuando se sigue el sistema de capas correcto, la ropa siempre nos dará exactamente lo que nuestro cuerpo necesita en esas condiciones.

La superposición de ropa incluye:

¿Cómo perdemos el calor? 

Cosas importantes para empezar. Para entender por qué hay que vestirse correctamente, tenemos que entender cómo funciona el calor. Y por qué lo perdemos. Porque lo ideal sería que nuestro cuerpo mantuviera el calor y se lo devolviéramos constantemente. Al vestirnos por capas, conseguimos este efecto. 

1. Por la humedad - lo mencioné hace poco en un artículo sobre el lavado de las chaquetas de plumón, porque la humedad es la que mejor transmite el calor. Por eso, cuando te mojas, enseguida te enfrías. Aquí tienes una razón para cambiar tu primera capa e invertir en una capa base de calidad que 1) es de secado rápido y 2) evacua bien el sudor de tu cuerpo.
2. Por el flujo de aire - es decir, el viento que elimina la fina capa de aire caliente que nuestro cuerpo acumula a nuestro alrededor. Lo ideal es conseguir una capa cortavientos que sea lo bastante resistente al viento como para impedir que éste penetre en nuestra zona caliente. Cosas con membrana Windstopper y similares - la elección ideal. 
3. Por irradiación - nuestro cuerpo irradia calor constantemente, sobre todo a través de la cabeza, los pies y las manos. Si aislamos bien estas partes del cuerpo (calcetines funcionales, gorros y guantes de buena calidad), al igual que el resto del cuerpo, este calor volverá inmediatamente al organismo y no lo perderemos más. 

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• Accesorios ropa

1. Primera capa - ropa funcional

La primera capa es capaz de regular la temperatura corporal incluso en condiciones de alta humedad, tiene baja absorbencia y crea una especie de "microclima" natural para el cuerpo. Esto se traduce en la tarea principal de mantenerte seco y evacuar el sudor del cuerpo. La primera capa también debe ser de secado rápido, no oler mal aunque se lleve durante largos periodos de tiempo y, sobre todo, debe resultar cómoda para el cuerpo. 

Materiales de ropa funcional

Es absolutamente esencial elegir un material funcional que vayas a utilizar para la actividad que vas a realizar. Cada material tiene sus especificidades, vamos a hablar brevemente de ellas.

• Merino - la tendencia actual y algunas de las mejores propiedades posibles. Ideal para un uso prolongado más que para un uso intensivo a corto plazo. No absorbe olores. La desventaja puede ser su origen natural y, por tanto, cierto grado de "rascado" en el cuerpo, que puede eliminarse lavando en un producto diseñado para productos de merino. Evacua bien el sudor, el merino mojado no encoge tanto como los sintéticos y se seca más lentamente.
• Materiales sintéticos (poliamida, nailon, polipropileno) - allí donde la lana merina no sea suficiente, los sintéticos funcionarán a la perfección. Alta carga, máxima actividad (escalada, deportes aeróbicos), aquí este material hace el máximo trabajo y tiene el mejor rendimiento. Adquiere olores y se enfría en el cuerpo, pero puede que esto no importe tanto después de un ejercicio de corta duración, pero es bueno tenerlo en cuenta. 
• Material combinado - similar a los calcetines de trekking, una opción ideal cuando se elige una buena proporción para una actividad específica. Para nosotros, la mejor opción si no estás seguro de la actividad o la proporción y quieres una ropa térmica universal que aproveche lo mejor de cada material. También puedes combinarlo con bambú (evacua la humedad 2 veces más rápido que el algodón), que también funciona muy bien. 

• Ropa funcional hombre

• Ropa funcional mujer

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Gramajes

El gramaje en verano debe rondar los 100-150 g/m, alrededor de 200 son piezas universales (los que toleran mejor el frío pueden usarlas en invierno, mientras que los más frioleros pueden usarlas en verano). Gramaje superior a 250 g/m - aquí es donde empiezan las sudaderas. 

• Camisetas merino de manga larga hombre

• Camisetas merino de manga larga mujer

• Calzoncillos funcionales largos hombre

• Calzoncillos funcionales largos mujer

2. Segunda capa - sudaderas o jerséis

Es aislante y al mismo tiempo debería ser capaz de gestionar el sudor que ya ha sido expulsado de tu cuerpo por la ropa térmica. Es importante saber que la ropa (incluso la mejor) no calienta, sólo sirve para devolver el calor al cuerpo y mantener un microclima. Por lo tanto, es importante elegir las prendas adecuadas que funcionen así y te encantará moverte y estar activo en el exterior haga el tiempo que haga. 

Materiales de segunda capa

Es bastante similar a la primera capa, de nuevo el material natural (Merino) se une al sintético. También en este caso el peso y las actividades que vayas a realizar son cruciales.

• Forro polar clásico - es un aislante muy bueno y grueso, que puede laminarse con una membrana (idealmente Windstopper) y convertirse sin problema en una tercera capa. Está compuesto al 100% de poliéster y tiene muchas formas y muchos gramajes (Polartec Thermal Pro, Polartec Classic 200...). Pero sigue siendo forro polar tal y como lo conocemos. Grande cuando está embalado, no permite mucho movimiento activo.
• Forro polar técnico - una opción mucho más interesante, ya que este material es de secado rápido, más transpirable, más flexible y más resistente a la abrasión. Además, es más fino y se puede plegar fácilmente en una mochila, por ejemplo. Su variante Pontetorto Technostretch es utilizada, por ejemplo, por Sensor y Polartec PowerStretch por el fabricante High Point.
• Lana merina - definitivamente sí, los productos con un gramaje de 250 g/m y superior funcionan muy bien. Por desgracia, la lana en este caso ya es más pesada y más difícil de empacar, al mismo tiempo, hay que pagar un montón más. 

• Sudaderas funcionales hombre

• Sudaderas funcionales mujer

• Sudaderas y jerséis niños

• Lavado e impregnación

3. Softshell

Esta capa es muy específica debido al material que he incorporado como esta capa. No verás este enfoque de la técnica de la cebolla en todas partes, pero me gustaría incluir este material claramente diferente en nuestra lista. De hecho, el softshell funciona tanto como capa intermedia como última capa, es decir, la cuarta. Depende de qué tipo utilices y para qué actividad. 

Seguro que te has topado con este material o al menos con el término, pero ¿sabes de dónde viene? 

Fue desarrollado por la empresa Schoeller con la idea de que querían una base perfectamente universal para una gran variedad de actividades. El Softshell es suave en la superficie, resistente a la abrasión, permeable al vapor, cortavientos e impermeable gracias a la forma en que está tejido. Se fabrica en muchos diseños y gramajes. 

Softshell con membrana

La combinación es sencilla, tejido + membrana + forro = laminados juntos. Muy buena transpirabilidad, un poco de calor gracias al interior de forro polar. Definitivamente sirve como última capa exterior. Funciona plenamente como una chaqueta de membrana, pero con más transpirabilidad. La ventaja es también la resistencia al viento, debida tanto a la membrana como, en principio, a las propiedades del softshell. 

Softshell sin membrana

Es tal y como se diseñó originalmente. Es limpio, sin membrana, inigualable en transpirabilidad y decentemente cortavientos. No necesita abrigar demasiado, al igual que la versión con membrana, nunca va a ser un tipo de chaqueta orientada al aislamiento pesado. No es muy resistente a la presión, por lo que goteará bajo las correas de la mochila. 

Comparémoslos claramente:

4. Tercera capa - chaquetas y pantalones

La última elección crucial, cuya elección equivocada puede invalidar por completo la elección de las demás capas. 

Una nueva propiedad entra en juego con la tercera capa, a saber, la capacidad de protección contra las influencias externas. Esta capa tiene por misión proteger contra el soplado, el empapamiento, la inundación y la congelación. Para poder hacerlo, debe disponer de ciertos parámetros. Así, la protección se garantiza de varias maneras.

Chaquetas

Una chaqueta impermeable debe combinar dos cosas esenciales. La impermeabilidad y la transpirabilidad. La impermeabilidad debe ser idealmente del 100% y la transpirabilidad debe ser excelente, es decir, tal que no nos gotee el sudor en un rato. Escrito así parece muy sencillo, pero créeme, elegir un material así llevará algo de trabajo. Ningún material perfectamente transpirable será nunca perfectamente impermeable y viceversa. Así que, una vez más, la tecnología que contenga la chaqueta será la ideal para una actividad concreta, ya sea un recubrimiento o una membrana. Hagámonos una idea de las dos.

El recubrimiento es, en definitiva, una fina película interna, normalmente de poliuretano. En realidad, se pinta en el interior de la chaqueta y luego se plancha. Puede tener algunas propiedades muy interesantes que acaben conviniendo a muchos aficionados al senderismo. 

La membrana es una especie de barrera, más parecida al "plástico", a través de la cual el agua no penetra desde el exterior. Por otro lado, deja pasar el vapor desde el interior, por lo que "respira". Toda esta tecnología se basa en un sistema completamente diferente y más sofisticado que el recubrimiento y puede tener propiedades mucho mejores. 

Más información aquí en la tabla, que clasifica claramente ambas variantes:

• Chaquetas outdoor y deportivas hombre

• Chaquetas outdoor y deportivas mujer

• Chaquetas outdoor y deportivas niños

Veamos los distintos tipos de membranas y sus propiedades.

1. Membranas porosas - tienen poros tan pequeños que, cuando una gota golpea la prenda, la gota no cabe en el poro, es decir, no pasa a través de él y, por tanto, el agua no puede entrar. El poro es muchas veces más pequeño que una gota de agua, pero también es lo suficientemente grande como para que la molécula de aire (molécula de vapor de agua) que se encuentra en el interior de la chaqueta pueda atravesarlo. Un representante típico de una membrana porosa es el Gore-Tex. 
2. Membranas no porosas - funcionan según un principio similar que podemos imaginar comparándolo con una esponja/un paño de cocina. En comparación con una membrana porosa, este material es capaz de absorber un poco de agua o sudor que no se encuentra en estado gaseoso, sino líquido. Al mismo tiempo, tiene la propiedad de que aspira el gas ambiental y la humedad del interior (del forro), que luego empuja hacia el exterior sobre su capa superior. Gracias a la unidireccionalidad de este principio, el material no deja entrar el agua (hacia el ambiente exterior). Un ejemplo de este tipo de membrana es BlocVent, que utiliza High Point.

También es bueno saber que las membranas se procesan por el método de laminación. Existen tres tipos básicos: de dos capas, de dos capas y media y de tres capas. 

¿Y qué pasa con la impermeabilización?

Definitivamente hay una diferencia notable de calidad e impermeabilidad entre el recubrimiento y la membrana. La impermeabilización ideal comienza a partir de columnas de agua superiores a 10.000 (idealmente 15 - 20.000). 

Transpirrabilidad

En el caso de productos diseñados para actividades outdoor exigentes, muchos fabricantes de renombre prefieren etiquetar en unidades Ret (transpirabilidad) en lugar de en unidades g/m2. En este caso, cuanto menor sea el número, mejor (por ejemplo, 10 satisfactorio, 3 superior). 

• Chaquetas de membrana hombre

• Chaquetas de membrana mujer

• Chaquetas de membrana niños

La elección ideal de la chaqueta depende de ti. Ya hemos hablado de los parámetros básicos, es importante elegir una chaqueta adecuada teniendo en cuenta la actividad elegida. Y el entorno en el que se utilizará. ¿La chaqueta será para un trekking más duro o sólo para la ciudad? ¿Para qué actividades querrás combinarla? Recuerda que el movimiento activo requiere una mayor transpirabilidad y que cuanto más impermeable sea la membrana, más difícil será que "respire". También es buena idea tener en cuenta las características técnicas de las chaquetas, como la ventilación bajo los brazos. Siéntete libre para hacer ejercicio con la chaqueta, no debe abultar en ningún sitio ni restringir tus movimientos.

Si usas un softshell, tenlo en cuenta. La siguiente capa debe ser lo más ligera posible y muy fácil de guardar. 

Pantalones

Son lo último esencial que hay que elegir. Si eliges unos de mala calidad y empapados, afectarán a todo lo demás de forma bastante fundamental. Como mínimo, se filtrará agua en tus zapatos. Así que repasemos lo que es importante sobre los pantalones. 

Básicamente, todo funciona con los mismos principios que la chaqueta. Membrana y de recubrimiento, divididos por actividad, y también es importante mirar en qué gramaje los quieres. ¿Ligeras o aislantes? ¿Cómo de técnico es el diseño? 

Es bueno saber que los pantalones pueden ser de diferentes estilos. En nuestra tienda en línea puedes encontrar muchos pantalones, pero sólo nos interesan los de outdoor por ahora. Impermeables. Estos pueden ser

1. ultraligeros (cambiables) - ponlos sobre otros como capa impermeable
2. de alpinismo - idealmente con cremallera completa para esquiar y escalar terrenos difíciles
3. clásicos - hay muchísimas versiones

• Pantalones outdoor hombre

• Pantalones outdoor mujer

• Pantalones outdoor niños

La elección debería ser similar a la de una chaqueta. En definitiva, es mejor que te los pruebes "en vivo" y no dudes en hacer algún ejercicio ligero con ellos puestos. Haz una sentadilla o dos, los pantalones deben ajustarse perfectamente y no impedir el movimiento. Si necesitas bajártelos por encima de los zapatos en los extremos, deben poder desabrocharse. Cuanto más técnicos sean, menos compromisos habrá que hacer. Su material funcional sigue las mismas reglas que hemos descrito para la chaqueta, salvo que de nuevo gana la membrana (pero pagarás más). 

Elección de una chaqueta aislante

Muy importante es la elección específica del aislante perfecto, que no tendrá miedo de las grandes heladas. Y si no te mueves, te congelarás. Que no es una opción, así que vamos a hacer algo al respecto y le dirá qué reglas se aplican a la elección de una buena capa de aislamiento. El tema aquí será el siguiente nivel de aislamiento, que no se limita a la ropa térmica y las sudaderas de forro polar, aquí entran en juego otros materiales.

¿Cuáles especies pertenecen entre las básicas?

1. jersey o sudadera con aislamiento ligero - puede servir como última capa o como capa intermedia
2. chaqueta ligera con aislamiento - absolutamente genial cuando está rellena de plumón o fibras huecas
3. chaqueta de invierno clásica con aislamiento - una chaqueta cálida clásica con aislamiento que puedes poner sobre la capa impermeable para calentarte
4. chaqueta con aislamiento máximo para heladas extremas - chaqueta extremadamente rellena, idealmente con plumas, para las heladas más duras

• Chaquetas de plumas Husky

• Chaquetas de plumas Marmot

• Chaquetas de plumas Mammut

• Chaquetas de plumas The North Face

Aquí es importante hablar de lo básico, de los rellenos que garantizan un aislamiento perfecto. Como puedes ver, las chaquetas que aíslan bien vienen en muchas formas. No sólo las con alta capacidad de llenado, sino también las versiones ligeras. Básicamente hay tres tipos de rellenos:

1. Plumas
2. Materiales sintéticos – microfibra y fibra hueca

1. Plumas

Con las chaquetas de plumas, la holgura no se considera tanto (al menos no en la misma medida que con los sacos de dormir), pero lo que hay que tener en cuenta incondicionalmente es su capacidad de llenado. Se trata de la proporción entre plumón y plumas residuales. Se expresa en términos de cuin, la llamada "pulgada" cúbica. Estos valores determinan cuánto calor es capaz de proporcionar el material. El producto debe contener ambos componentes - aunque el plumón es el de mejor calidad, sin las plumas residuales el material se desprendería mucho más rápidamente y también dejaría de cumplir su función de calentar.

Al igual que ocurre con los sacos de dormir, se distinguen dos tipos de plumas:

1. Ganso / base de la mayoría de las chaquetas, mejores características
2. Pato / se pone a la altura del ganso, ligeramente peores propiedades y menor durabilidad, pero en los últimos años ambas varientes de propiedades se han igualado (ganso vs pato)

Capacidad de llenado

La capacidad de llenado es la indicación del volumen que un material es capaz de ocupar en unas condiciones dadas. Cuanto mayor sea, mayor será el volumen de las plumas. El valor se da en pulgadas cúbicas (cubic inch en inglés, abreviado como cubin). 600 pulgadas cúbicas es una base por debajo de la cual no recomiendo bajar. El material con un valor bajo (encontrarás material con 400 o 450 pulgadas cúbicas sin problema) simplemente se pondrá lacio, más fino. Por el contrario, un excelente valor es 800 pulgadas cúbicas.

¿Algo más?

2. Materiales sintéticos

Cualquiera que esté familiarizado con los materiales utilizados para los sacos de dormir está de suerte. Los sintéticos hacen un gran trabajo incluso cuando están mojados, se secan más rápido. Ideales para un uso intensivo en el que no tendrás tiempo de cuidar la chaqueta. Y donde esperas mojarte. De los materiales actuales, yo elegiría sin duda el Primaloft, que utilizan fabricantes como por ejemplo Montane o Salomon. 

Qué hay que tener en cuenta

• Chaquetas de plumas Warmpeace

• Chaquetas de plumas Sir Joseph

• Chaquetas de plumas Outdoor Research

• Chaquetas de plumas Columbia

• Calcetines

• Gorros, pañuelos

• Guantes

• Polainas

Enlaces útiles

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Autor: Radek Martinek, Vít Hruška

Fuentes: archivo de 4camping, unsplash.com